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想減肥 先排毒 首選蘆薈助排毒素

作者: admin999 日期: 2014-09-10 訪問 : 3170


減肥得先從肝臟排毒抓起,減肥中,排毒是重中之重。

說起排毒食物,蘆薈當仁不讓,看似是一種普通的植物,其實渾身是寶。首先,蘆薈因、蘆薈纖維素等能極好地軟化血管,擴張毛細血管,清理血管內毒素。而且蘆薈的卡路里極低,含有豐富的礦物質和維他命,與其他的零食相比,它的熱量更是低到沒話說!所以,想吃零食的時候,你可以把蘆薈中間的膠質部分取出來,加入一些酸奶,就可以食用了。

其次,說到排毒減肥,解決便秘無疑是最常見的突破口,而蘆薈中的蘆薈大黃素正是可以促進腸道蠕動,幫助消滅便秘的好幫手。歐美人常說,清早一杯蘆薈,如金幣般珍貴。

蘆薈本身也有著促進血液循環,提高新陳代謝,改善體質的作用。平常用同樣好吃的番茄或是豆腐拌蘆薈,也是非常助減肥的優質菜肴呢!

當然,和其他的減肥食物相比,蘆薈的減肥功效其實很溫和,所以請養成正確食用蘆薈的習慣吧!食用蘆薈的時候,取蘆薈中間的大量膠質,避開靠近葉片的部份,生吃或是調理之后食用,都是不錯的方法。

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