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【健康養生】當心!這4個信號說明你的血液太黏了!

作者: admin999 日期: 2016-10-09 訪問 : 2852

血液是滋養身體的根本,它流遍全身的組織和器官。隨著年齡的增長,血液中也會出現一些“垃圾”,如果它們不能被及時“清理”,就會造成血液不清潔,變得黏稠。 


一般來說,如果中老年人存在下面四種癥狀,就說明體內的血液黏度可能比較高了,就應進行必要的檢查治療。


當心!四個信號說明你的血液太黏



1、晨起頭暈,晚上清醒

血黏度高的人,早晨起床后即感到頭腦暈乎乎的,沒有睡醒后大腦清醒、思維流暢的感覺。吃過早飯后,大腦逐漸變得清醒。到了晚飯后,精神狀態最好。


2、午飯后犯困

正常人午飯后也會有困倦感覺,但可以忍耐。血黏度高的人午飯后馬上就犯困,需要睡一會兒,否則全身不適,整個下午都無精打采。如果睡上一會兒,精神狀態明顯好轉。這是因為午飯后,血黏度高的人大腦血液供應不足出現的典型癥狀。


3、蹲著干活時氣短

血黏度高的人肥胖者居多,這些人下蹲困難,有些人根本不能蹲著干活,或者蹲著干活時胸悶氣短。這是因為人下蹲時,回到心臟的血液減少,加之血液過于黏稠,使肺、腦等重要臟器缺血,導致呼吸困難、憋氣等。


4、現陣發性視力模糊

有些中老年人平時視力還可以,但常有暫時性視力模糊的情況。這是因為血黏度高的人血液不能充分營養視覺神經,使視覺神經和視網膜暫時性缺血缺氧,導致陣發性視力模糊。


為什么血液會變黏稠?



可別小看了這些信號背后的血液粘稠問題,它是引發很多老年病的罪魁禍首,比如高血壓、心梗、腦中風等。


影響血液黏稠的因素主要有以下幾點:


①缺水,人體血液成分中的90%都是水,當水分缺失嚴重,就會使血液黏稠度增加;


②血液中的紅血球、蛋白質、脂肪、糖分等這些成分增多時,血液也會變黏稠;


③紅血球和血小板結構改變時,會互相凝結成塊,血液粘稠度會增加;


④血液中的細胞如紅血球等變形能力減弱時,不能順利從小血管中通過,也是造成血液黏稠的因素;


⑤自然因素會影響血液黏稠度,如季節、天氣、飲食等。


純天然的“血液清潔工”


血脂調節劑
燕麥


燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維,可抑制人體對膽固醇的吸收,對調節血脂有很好的作用。


推薦吃法:

建議選擇最“單純”的燕麥,即大片、整粒、不細碎,且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥??捎闷浒局?,再加些果仁,營養又美味。


血脂抗氧化劑
葡萄


葡萄含有豐富的花青素,能清除體內自由基,降低膽固醇,促進血液循環。此外,花青素還有護眼的功效。


葡萄皮中還含有黃酮類物質,能促進血液中的高密度脂蛋白升高,從而降低膽固醇含量。


葡萄籽中含有獨一無二的前花青素,這種物質具有超強的抗酸化和抗氧化的功用,美容功效遠遠高于維生素C和維生素E。


推薦吃法:

將新鮮的葡萄清洗干凈,不剝皮、不去籽;放入榨汁機里面,加入少量清水,攪拌3~5分鐘即可。

血栓溶解劑
黃豆漿


磷脂是一種特殊脂質,能使血液中的膽固醇和脂肪顆粒變小,使其保持懸浮狀態,阻止其在血管壁上沉積。


黃豆富含大豆卵磷脂,可以使血液清澈,降低膽固醇,促進血流動;能積極的將營養物質輸送到全身。


推薦吃法:

將新鮮的黃豆浸泡、煮熟,再打成豆漿即可。

血液凈化劑
海帶


海帶不但是含碘較高的食物,還含有豐富的膳食纖維和膠質,其中的膠質成分能結合血液中的有害物質,如重金屬,具有排毒、凈化血液的作用。


推薦吃法:

海帶屬于涼性,可以將海帶燉豆腐,經高溫加熱后,能中和海帶的涼性。(來源:網絡)


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