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如何預防H7N9禽流感?

作者: admin999 日期: 2013-04-17 訪問 : 3262

   一、不吸煙,多運動,提高機體免疫力

  浙大一院感染病科副主任梁偉峰在分析H7N9死亡病例時曾表示,將目前的H7N9病例收集起來,死亡患者8名,其中7名是男性,通過分析患者的生活史,吸煙是個關鍵詞,其中一例吸煙20年,一例達38年。他猜測:“吸煙的病人,肺功能不好的病人,可能容易感染病毒,受到‘攻擊’?!彼诜治?span>H7N9發病特征時還表示:“這次感染,有非常奇怪的現象,早期病人好像沒什么感覺,但是到了711天毛病突然加重,大部分病人還是吸衰竭,因為它侵犯的主要部位是肺部,肺部氧合能力差了,接下去心肺能力差,多臟器功能衰竭?!币虼?,少吸煙或者不吸煙,保持肺部健康是抵抗H7N9病毒的重要前提。

  同時,加強鍛煉,注意春季保暖,注意休息等也是保持或者提高人體免疫力的重要手段。人體免疫力是人體抵抗外部病毒抵抗的最大防線,只要病毒不能突破這條防線,人體就始終處于安全狀態。

  二、注意飲食衛生,肉類烹飪注意煮熟

  部分營養學專家認為,并任何研究能夠明確證明飲食對于提高人體免疫力有幫助,在H7N9疫情出現時,老百姓不應當期待通過吃某種食物來提高免疫力,而是應當一如既往保持多種類的豐富膳食,通過平衡膳食的方式多樣化攝取營養物質,不挑食偏食,才能對于人體免疫力的保持有幫助。同時,在烹飪的時候應當注意將肉菜洗凈,尤其是禽肉、豬肉等肉類,烹飪時一定要注意高溫加熱,將肉煮熟。目前的研究證實,H7N9病毒在煮沸狀態下2分鐘即可死亡,因此避免食用生食,以熟食為主較好,烹飪時應使菜肴在100攝氏度以上至少2分鐘,以保證殺死食材中存在的細菌和病毒。

  三、保持良好的個人衛生習慣

  保持良好的個人衛生習慣是預防疾病的關鍵。打噴嚏的時候一定要捂住口鼻,打完以后應當立即使用除菌型的香皂或者洗手液洗手,日常生活中也應當注意隨時洗手,而不是以濕巾擦手來代替洗手。注意保持空氣流通,如果室外空氣質量較差,在開窗通風時應當選擇將窗戶稍微關小,開窗時間減短,當仍應注意定期開窗。盡量不到人多的地方,避開去花鳥市場、養鴿場等禽羽類動物多的場所,外出到人多的地方時應當注意戴口罩。使用口罩后也應當勤洗口罩,并注意用開水消毒。

  四、保持良好的家居衛生

  注意保持良好的家居衛生也是保護健康的重要手段。平時應當注意除菌除塵,尤其是廚房、衛生間等濕氣較重的地方更易滋生細菌,對人體免疫力造成嚴重威脅。注意保持家居干爽整潔,常換洗床單被套、地毯、窗簾等家居用品,常曬被褥與衣服,盡可能地杜絕細菌病毒的侵害。如有必要,還可使用乙醚、氯仿、丙酮等有機溶劑作為消毒劑對家居環境進行消毒,但消毒過程應當在咨詢當地疾控中心或衛生管理部門后,在專業指導下進行。

  五、發現癥狀應當及時就診排查

  當發現自己有咽痛、流鼻涕、咳嗽、低熱等流感疑似癥狀時,在非常狀態下應立即到醫院就診,以做病毒排查和早期治療,以免拖延病情,造成嚴重后果。同時,周圍如果出現癥狀,應立即勸誡對方就醫,或向當地疾控中心報告。

  健康提示:

  目前,江蘇、浙江、甘肅等省衛生廳發布了一系列“中醫預防H7N9法”,包括中藥茶飲、中藥煎服和中藥香囊佩戴三種方法,但有關中西醫專家仍對中藥茶飲、中藥煎服的藥效表示懷疑。以鐘南山為首的專家認為,目前并沒有開展對板藍根預防H7N9效果的實驗,所以不清楚板藍根對預防H7N9是否有效,鐘南山表示:“實驗發現,對于預防H1N1、H3N2,板藍根確實有些有效成分?!钡芸斓貙Π逅{根的預防效果作出結論是不恰當的。

  同時,在微博上,以@非典型醫生為首的職業中醫師表示反對濫用板藍根來預防H7N9,他在微博中表示:“作為一名執業中醫師,我對用板藍根預防H7N9持反對態度:1、從中醫理論來說,板藍根藥性苦寒,如幼兒或年老體虛者擅自服用,可能會使人體正氣受損,導致免疫力下降,反增加得病風險。2、靠譜的中醫,會對癥下藥,而不是萬人一方。3、避免勞累,少去人群密集處,充足睡眠,不亂服中藥?!?span>

  因此,就板藍根對于H7N9的預防和治療效果來說,官方與專家之間存在較大的相左意見,老百姓不妨將板藍根作為安慰劑服用,切不可過分迷信板藍根的用途,從講究衛生的角度預防H7N9才是最好的方法。

                                                                     

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